chrisw77- Журнал, 02 сен 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2022:

3406 ккал

Жир: 110,93г | Белк: 210,59г | Углев: 389,24г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Обед: Fairlife High Protein Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Nature's Pride Country Potato Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam. Ужин: Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Chicken Enchiladas, Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Nature's Pride Country Potato Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 сен 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса