prazerdaiane- Журнал, 02 сен 22

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2022:

1927 ккал

Жир: 65,45г | Белк: 101,96г | Углев: 136,27г. Завтрак: Bolo de banana e aveia, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Aipo Cozido, Abóbora, Alface, Power Supplements Sineflex. Ужин: Queijo Branco, Alface Americana, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Перекус/Другое: Sadia Salaminho Tipo Italiano, Sadia Mussarela, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Lacta Chocolate Branco com Oreo. подробнее ...

3087 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 47 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 02 сен 22

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса