tonybarb- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя tonybarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤗

112,9 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

1800 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 65,46г | Углев: 222,78г. Завтрак: Whitworths Fruity Biscuit Shot, Nimble Wholemeal Bread, Cheddar Cheese, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Warburtons Thin Plain Bagel, Bananas. Ужин: Sainsbury's White Bread Roll, Pork Sausage (Cooked) . Перекус/Другое: Nimble Wholemeal Bread , Sliced Ham, Highlander Tomato Crisps, Barratt Nougat, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

4281 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybarb- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

tonybarb-Изменение Веса