Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Julia1984b
Журнал
01 сен 22
Julia1984b- Журнал, 01 сен 22
Параметры Пользователя Julia1984b
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Прощу помощи знатаков 😊 питаюсь нихкоуглеводное. Начинала с кето питания, но поняла что тяжело мне без углеводов. Начала добавлять макароны, крупы к питанию, что бы набрать 1800-1900 ккал. Ну так вот нармально ли это если в среднем получается такое бжу:белков (100-120) жиров 110-130, углеводов 50-70? В процентном примерно 20/60/20?
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 сентября 2022:
1599 ккал
Жир: 111,42г | Белк: 93,23г | Углев: 55,69г.
Обед:
Nutbutter Кокосовая Паста, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , Борщ мой кетр 01.09, Milka Шоколад с Арахисом и Карамелью, Свинина, Виноград Дамские Пальчики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Source Naturals Псиллиум, Сибиржинка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кабачок, Стародворье Колбаса Швейцарская, Гречка Отварная, Котлеты мои свин и гов.
подробнее ...
3268 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Бодифлекс - 10 минуты, Уборка - 2 часа, Google Fit - 19 часа и 50 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Вполне нормальное бжу. Углеводов не много, белка тоже нормально.
10 сен 22 написано членом:
Sph17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Julia1984b-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю