Alma Belcher- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя Alma Belcher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022

84,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

2104 ккал

Жир: 99,91г | Белк: 129,37г | Углев: 161,35г. Завтрак: Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Philadelphia Philadelphia, ElPozo Pechuga de Pavo, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Choco. Обед: Aceitunas, Melón , Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Ensalada de Papas. Ужин: Cordon Bleu, Tarta de Queso, El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Berenjena Cocida, Codorniz, Deluxe Filete de Atún Tataki, Croquetas de Atún. Перекус/Другое: Café con Leche, Magnum Mini Double Caramel. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: pecho 4 - 1 час и 20 минуты, pecho 3 - 1 час и 20 минуты, pecho 2 - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, pecho 1 - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alma Belcher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alma Belcher- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

Alma Belcher-Изменение Веса