migordavozint- Журнал, 25 фев 15

Mañana: día de pesaje!! Después de una semana MUY complicada (excesos a full), desde el domingo (4 días completos hoy) me estoy portando más que bien.
A la vez estoy metiendo mucha fija a desarrollar músculo. Y el músculo PESA.
Veremos qué dice la balanza mañana!
Sea como sea, esta semana me siento bien.

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1390 ккал

Жир: 34,06г | Белк: 115,74г | Углев: 155,12г.   Завтрак: Pelón, Argentia Metabolic Cla Sport, SanCor Leche 0%, Tregar Queso Port Salut Light, Orieta Dulce de Batata Light, Tregar Queso Port Salut Light, Exquisita Gelatina Light, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate. Обед: Huevo Duro, Pechuga de Pavo o de Pollo. Ужин: Exquisita Gelatina Light, Huevo Duro, Exquisita Gelatina Light, Champiñones Portobello, Zanahoria, Tomates, Swift Milanesas de Soja Rellenas con Espinaca y Queso. Перекус/Другое: Ser Yogur Bebible Frutilla, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate, Exquisita Gelatina Light, Ser Yogurt Firme. подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Crossfit - 23 минуты, Отдыхать - 17 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...