Redporchlady- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя Redporchlady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hump Day!

Burned 401 calories & peak heart rate 167

10# Ball slams 3x
Suitcase Carry 50# 3x
Hex Bar Deadlift 190 lb 1x12 2x10
Incline Bench Press 75 lb 2x3 70 lb 2x3
Dumbbell Row 40 lb 1x12 2x10
Barbell Step Up 60 lb 1x12 2x10
Ropes - 10 sets

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

1376 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 120,46г | Углев: 129,52г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Premier Nutrition Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Goulash. Ужин: Schwan's Mixed Vegetables, Schwan's Super Sweet Cut Corn, Schwan's Bone-in Pork Loin Chops. Перекус/Другое: Kroger Pork Rinds, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Profile Chocolate Brownie Shake, Bananas . подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

What an inspiration! Amazing woman you are redporchlady! 💪

31 авг 22 написано членом: Supergainz1

Thanks Superman!

31 авг 22 написано членом: Redporchlady

Nice workout!

01 сен 22 написано членом: -Diablo

Thanks Diablo!

01 сен 22 написано членом: Redporchlady

excellent workout - getting stronger!

01 сен 22 написано членом: HCB

Thanks HCB!

02 сен 22 написано членом: Redporchlady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Redporchlady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Redporchlady- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

Redporchlady-Изменение Веса