dricdolphin- Журнал, 25 фев 15

Teu JI tá fácil ??? Cara... acho q vc vai obter melhores resultados com um HIIT... 1x na semana só... faça em jejum... são 12' só... já experimentou ??? 

Não tenho vontade de fazer HIIT Roger... prefiro meus pesos! :-P Já estou vendo resultados no meu corpo, mas meu "pânceps" está me estressando fortemente. Mas meu peitoral tá ficando legal, bem como meus braços e antebraços! Só tô chateado mesmo com o peso pq estou abusando dos carbos... tô com compulsão... tipo, ontem fui no shopping, já tinha comido em casa, não tava com muita fome, e fui no Vivenda do Camarão e comi um prato com batata E arroz! Tipo... pra quê fiz isso? Não era pra eu ter comido... normalmente eu me controlo! Mas ontem meti o pé... e sem ter motivo. Fora que no carnaval me entupi de carbos tb, risoto, macarrão, pão, doces... e desde então tô assim. Vou fazer o JI pra ver se essa praga do carbo sai de mim. 

Pô Roger, o Dric já faz hiit todo dia indo para o trabalho de trem.....hehehehe 

Mas o <3 dele ñ chega a 100% do max. cardio... :P 

Nem quero chegar perto dos 100% máximo do cárdio. Eu acredito que o coração tem um limite de batimentos kkkk um dia acaba e vc morre! :-O Afinal, quem conhece atleta velho? >_> 

dric sempre me faz rir.....atleta velho.....kkkkk 

Eita Drico, esse seu comentário tá parecendo as recalcadas daqui do meu trabalho que colam na parede da copa coisas anti dieta/vida saudável. Tipo: Baleia nada o dia todo só bebe água e só come plânctons e é gorda" , " se caminhar fosse saudável o carteiro seria imortal" kkkkkkk É cada pérola.... 

Já ouvi essa teoria... era coisa da década de 90... nunca + a ouvi... mas qto a atleta, é fato mesmo... só q vc fala de atletas de 1o nível... competição... ;) 

O Pelé é velho pra caramba gente! 

Sim, sim! Atividade física é fundamental, não discordo! Mas nunca vi atleta profissional morrer de velhice! kkkkkk 

Com 99 anos, José Lorenzo Escobar é o mais experiente entre os atletas que disputam a 20ª edição do Mundial de Atletismo Master. Nascido em 1910, Miyazaki Hidekichi completará 102 anos de idade no próximo mês de setembro. O japonês que vive em Kyoto mostra que ainda tem fôlego de sobra para praticar atletismo. Miyazaki é oficialmente o homem mais rápido do mundo na categoria "World Masters Athletics", organização responsável pela administração de atletismo para pessoas com idade superior aos 35 anos. Saiba mais no iG Esporte 

I stand corrected! :-) Mas me dá isso em %, por favor! Pq isso me parece aquelas pérolas de "Silvio Santos não estudou e é rico! Bill Gates não estudou e é rico", que se vc parar para pensar se resumem em "Pouquíssimas pessoas que não estudaram são ricas, enquanto 90% das pessoas que não estudaram são pobres! Já quem estudou, 90% tem uma vida razoável!" 

Bem, não sei dizer se foi feito algum estudo para saber o % de atletas que morrem jovens ou não, só estou dizendo que não é verdade que nenhum atleta profissional chega a ficar velho. Porque vc disse que "nunca tinha visto" o que não é verdade.  

Depois conta aqui se o jejum ajudou a controlar a compulsão por carbs!! Fiquei curiosa, quem sabe qq dia desses não tenho um jejum pra dar um jeito na boca nervosa! :) 

Pra mim jejum sempre ajuda a reduzir minha compulsão! O motivo que faço jejum é esse! Agora, é verdade que EU nunca tinha visto atletas morrerem de velhice, sempre ouço sobre atletas que morrem cedo! ;-) 

Roger, vc diz "atletas de 1o nível... competição" fiquei pensando depois do caso do Anderson Silva por exemplo, esses caras fazem uso de muitas substâncias, muitas permitidas e outras proibidas. Talvez o motivo dessa fama de morrer de outra coisa que não de velhice seja devido a tanta coisa que essas pessoas tomam né? Asteroides, anabolizantes, suplementos nutricionais e outras coisas.....  

Sim minha linda... é isso mesmo... infelizmente competição DEMANDA q haja corrupção do corpo / plano metabólico... tem gente q consegue sim... mas SE MANTER na elite... infelizmente ou é genético ou é uso de "ajuda"... e sim... isso acaba com a pessoa. Certa vez li a história do Mark Sisson... vale a pena... ele lutou muito qdo "acabou" sua vida competitiva... ele logo percebeu q precisava de algo diferente... foi aí q ele descobriu a paleolítica... acho até q ele está lançando o livro dele aqui em Português !!! 

Explicado então ;)