Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3313 ккал
|
Жир: 73,00г | Белк: 239,08г | Углев: 419,14г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Обед: Atún Natural, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Patata. Ужин: Espaguetis Integrales, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Tomates. Перекус/Другое: Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Jamón York, Aceite de Oliva, Plátano. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
