Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
allanpendlebury
Журнал
30 авг 22
allanpendlebury- Журнал, 30 авг 22
Параметры Пользователя allanpendlebury
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am satisfied with where I'm at. Scale reads on the underside of the 185 mark and has been there for a while. I was 180 when I was twenty; am heavy boned and if I lose another 5lbs that's great, but not going to worry about it.
83,9 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2022:
2341 ккал
Жир: 136,85г | Белк: 89,19г | Углев: 216,53г.
Завтрак:
Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee.
Обед:
Feature Foods Lunch Herring, Brunswick Sardines in Spring Water, Oatmeal.
Ужин:
Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Freybe Menonite Farmer Sausage, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel).
Перекус/Другое:
Banana, Tea Unsweetened, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Carrot Cake with Icing.
подробнее ...
2938 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Pushups - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
25 Сторонников
Поддержка
Комментария
Love it. Congrats.
30 авг 22 написано членом:
meonadiet
Congratulations!!
30 авг 22 написано членом:
Healthycurves2023
Congrats 🎉
30 авг 22 написано членом:
DomOlive
No one is heavy boned
31 авг 22 написано членом:
marsmichaud
Congratulations on losing and maintaining your loss!
31 авг 22 написано членом:
Debbie Cousins
Congratulations on all your success. Well done!
01 сен 22 написано членом:
Maguscanook
marsmichaud Yes one can be heavy boned and is quite obvious.
03 сен 22 написано членом:
allanpendlebury
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
allanpendlebury-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю