Jaque de Lima- Журнал, 30 авг 22

30 minutos de cárdio (corda), mais treino de inferiores em casa (13°c)
@cristianealves_souza

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2105 ккал

Жир: 76,76г | Белк: 65,90г | Углев: 312,43г.   Завтрак: AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ecobras Tofu Defumado, Pronto Light Pão de Beijo. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Pepino (com Casca), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Cuscuz (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. Ужин: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Nanica, Maçã, Abacaxi. подробнее ...