Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2526 ккал
|
Жир: 57,57г | Белк: 186,31г | Углев: 311,30г.
Завтрак: Avellanas, HSN Sports Evocasein Chocolate & Avellanas , Saludviva Macaccino Lattte, Myprotein Crema Chocolate , Vemondo Bebida de Soja 0% Azúcares Añadidos, Canela, Brüggen Copos de Avena, Efficient Science Copos de Avena Choco Milkshake, Good Morning Instant Oatmeal Gofre & White Choc, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Penaut, Clara de Huevo, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Manzana, Zanahoria, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados. Обед: Life Pro Protein Crunch Dark Chocolate , Carrefour Choco Curlz, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Banana, HSN Sports Evocasein Chocolate & Avellanas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Eroski Remolacha Cocida y Pelada, Primaflor Lechuga Iceberg, Tomates, Pimientos Verdes, Tortilla de Patatas, Hacendado Café Soluble. Ужин: Carrefour Queso Fresco 0%, Sondey Tortitas de Arroz con Sal, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Melusine Rulo de Cabra Madurado, Edulis Ensalada Delux, Carrefour Atún Claro al Natural, Cebolla Morada. Перекус/Другое: Miel, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Carrefour Choco Curlz, Banana, HSN Sports Evocasein Chocolate & Avellanas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Elevenfit Saborizante Eleven11fit. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
