istrelka- Журнал, 30 авг 22

Параметры Пользователя istrelka | < Предыдущая Запись |Следующий >

423 на завтрак. Острые вафельки с чесноком и прованскими травами (отсылка все_мы_знаем_к_кому 😅)
Шарлотка ver 2.0. Всё ещё не идеальная по текстуре, но по вкусу и кбжу радует) на 100гр 93/8/1/11 🥧🔥

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2022:

609 ккал

Жир: 20,33г | Белк: 50,88г | Углев: 54,19г. Завтрак: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Село Зеленое Молоко 3,2% , Шарлотка, Вафли несдадкие. Перекус/Другое: Село Зеленое Молоко 3,2% , Фондан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. подробнее ...

1593 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Шикарный и такой яркий завтрак😍

30 авг 22 написано членом: Коралин Браун

Коралин Браун, вай 😅 спасибочки)) 🥰🌼

30 авг 22 написано членом: istrelka

Ох, можно еще ваш рецепт вафелек?)

02 сен 22 написано членом: olya74nest

Вафли простейшие на самом деле) Творог- 100гр. Мука рисовая -30гр. Белок одного яйца. Разрыхлитель полчайной ложки. Можете брать целое яйцо. Тесто должно быть очень густым, не жидким. По необходимости подсыпте чуть муки. Я добавила ещё черный перец, сухой чеснок, прованские травы и соль. Специи могут быть любыми) Поделила тесто на две части, в одно добавила 15гр тёртой на мелкой тёрке моркови, в другое петрушку супер мелко нарезанную) Отправила в вафельницу. Время выпекания зависит от мощности. Я держала минут 6.

03 сен 22 написано членом: istrelka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

istrelka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

istrelka- Журнал, 30 авг 22

Оставить свой Комментарий

istrelka-Изменение Веса