Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2022
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3667 ккал
|
Жир: 124,54г | Белк: 228,66г | Углев: 399,70г.
Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Обед: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Cebolas, Sofruta Ervilha em Conserva, Tomates, Alface. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Перекус/Другое: Lindt Lindor Stracciatella, Lindt Lindor Mango & Cream, Morangos. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
