prazerdaiane- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

80,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

1516 ккал

Жир: 70,84г | Белк: 144,59г | Углев: 71,81г. Завтрак: Nestlé Iogurte Desnatado, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Aveia, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Salpicão de Frango, Power Supplements Sineflex. Ужин: Queijo Branco, Repolho-Roxo, Frango Desfiado, Alface Americana, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Coração de Frango. подробнее ...

3416 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса