Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
txcrazymom
Журнал
29 авг 22
txcrazymom- Журнал, 29 авг 22
Параметры Пользователя txcrazymom
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I always thought I ate from boredom but I’ve realized it’s stress that sets me off. I need healthier ways to deal with stress. Hello, meditation, please be my friend.
123,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
33,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 августа 2022:
2817 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
I'm a stress eater too. Glad you found a solution. I have a friend who does both meditation and yoga, at the athletic club classes.
29 авг 22 написано членом:
sugarplum_
I get it. I find a couple of things work for me. One is not having high calorie food available. The next is to have a 'pause' where I ask myself why I am eating this? I may still eat it but at least I am aware of my actions. Then, often while I am eating the thing I reached for, I think about what other options I had in the moment. Another way is to set a timer for 10 minutes and tell yourself if you still want it after the timer goes off you can. Often the feeling has passed and you don't actually want it anymore.
30 авг 22 написано членом:
59Carol
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
txcrazymom-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю