elifff3434- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя elifff3434 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ölçüm - 29 Ağustos (tok)
Bel 77
Karın 87
Kalça 100
Üst bacak 60
Alt bacak 39
Üst kol 29
Alt kol 21

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

1393 ккал

Жир: 61,15г | Белк: 31,54г | Углев: 187,82г. Завтрак: Poğaça, Kayısı. Обед: Üzüm, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bolulu Hasan Usta Krem Şokola, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Çoban Salatası, Karpuz, Domatesli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Elmalı Turta. подробнее ...

1627 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elifff3434-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elifff3434- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

elifff3434-Изменение Веса