Nevada07- Журнал, 29 авг 22

Привет, не успеваю записывать и выставлять фото, но не об этом.
Обед у меня вышел на 382кк, гречка с отварной курицей.

---

970 ккал

Жир: 23,90г | Белк: 53,08г | Углев: 139,39г.   Завтрак: Банан, Harry's Хлеб Тостовый, Лосось, Яичный Омлет. Обед: Каждый День Абрикос Сушеный, Матча, Помидор Сливка, Курица Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Красная Икра Икра Кеты, Каждый День Абрикос Сушеный. подробнее ...

1111 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...