iosu39- Журнал, 24 фев 15

Llevo un par de días haciendo el vago sin salir apenas de casa y esto no puede ser. Hoy la excusa ha sido que tenía médico a las 8:15 y he dormido mal. Pero mañana como no me levante y vaya al gimnasio me la corto... (una oreja, que tenemos dos).
Lo bueno ha sido que el médico, que no me veía desde hace un año, se ha dado cuenta nada más verme de los kilos que había perdido. Me ha preguntado qué tipo de dieta hacía (me ha dicho que a lo que yo hago se le llama "Dieta Disociada") y me ha dado la enhorabuena!! El lunes análisis de sangre y orina muy completo (hasta marcadores de cáncer de próstata) y electrocardiograma. ITV una vez al año para evitar sorpresas desagradables o al menos prevenir algunas.
Os animo a hacer lo mismo. De nada vale ponernos en forma si estamos incubando un cáncer o arteriosclerosis o algo parecido.

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Жир: 74,47г | Белк: 125,67г | Углев: 263,33г.   Завтрак: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Обед: Mercadona Jamon Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas). Ужин: Campofrío Jamón Cocido Cuida-T+. Перекус/Другое: Plátano Verde, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Fresas, Azúcar Granulada, Caqui, Escarola, Ajo Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caqui. подробнее ...

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Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...