cstout30- Журнал, 24 фев 15

Woke up feeling glad I made progress in weightloss. I made a shake with two scoops with my supper meal. It was actually pretty good. I guess I'm getting used to the flavor.

---

1504 ккал

Жир: 38,34г | Белк: 94,93г | Углев: 206,25г.   Завтрак: Bananas, Banana Muffins, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Mayonnaise, Red Delicious Apples, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Ужин: slow cooker stout and chicken stew, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Перекус/Другое: Cheerios, Great Value Frozen Blueberries. подробнее ...

4077 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...