Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 63,17г | Белк: 71,26г | Углев: 267,77г.
Завтрак: Чай, Победа Мишки в Лесу, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Обед: Чай, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Мясо с Овощами. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Нектарины, Персики, Салат Оливье. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарины, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Embare Конфета Fruit Full, Чай, АМА Пирожное Ореховое, Данон Даниссимо Пломбир, Чай, АМА Пирожное Ореховое. подробнее ...
|
|
2090 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег - 16 км/ч - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
