Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 55,39г | Белк: 70,04г | Углев: 229,64г.
Завтрак: Selada Air, Tomat, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Maestro Thousand Island Salad Dressing, La Fonte Spiral Macaroni - 210. Обед: Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus, Kentang Rebus, Bawang Putih Bubuk, Ellenka Fiber Creme, Telur, Kuning Telur, ABC Kecap Asin, Bawang Putih Bubuk, Brokoli, Indomaret Jamur Kuping, Bawang Putih, ABC Kecap Asin, Saori Saus Teriyaki, Indofood Sambal Ekstra Pedas. Ужин: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Semangka, Tomat, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bawang Putih, Kecambah, Pakcoy, Putih Telur Matang, Telur. Перекус/Другое: Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Kolak, Pisang Apel, Tomat, Semangka, Pepaya. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mama tari diet-Изменение Веса
|
