akshunela- Журнал, 28 авг 22

Поправилась я😅 Первые 2-3 недели после похудения вес стоял на месте 53,8, но я и следила больше, а потом расслабилась 🤷 Сейчас снова в режим. Считаю калории, стараюсь больше ходить. Вес медленно стал ползти в низ. Было вообще 55,5. Надеюсь, он ещё не зафиксировался и быстро вернётся к достигнутым 53,8)) Как считаете? Основную массу времени придерживалась 1200-1400 калорий. Сейчас в такие рамки крайне тяжело укладываться стало почему-то. Белка стараюсь добавлять.

54,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1718 ккал

Жир: 98,04г | Белк: 60,41г | Углев: 139,93г.   Завтрак: Банан, Pure Protein Соевый Протеин, Голден Яблоко, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Голден Яблоко , Золото Сеймы Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон, Петмол Сливки 33%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие. Ужин: Увелка Горох Колотый. подробнее ...