selocan127- Журнал, 28 авг 22

Параметры Пользователя selocan127 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022

100 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2022:

1384 ккал

Жир: 71,28г | Белк: 55,51г | Углев: 135,78г. Завтрак: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çemen, Salatalık (Soyulmuş), Findux Kakaolu Fındık Kreması. Обед: Bisküvili Pasta, Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Kısır. Ужин: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates. Перекус/Другое: Şekerpare. подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selocan127-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selocan127- Журнал, 28 авг 22

Оставить свой Комментарий

selocan127-Изменение Веса