pohiku- Журнал, 28 авг 22

Параметры Пользователя pohiku | < Предыдущая Запись |Следующий >

я расстроилась из-за того , что вес не уходит быстро. но что я хочу? я ведь не занимаюсь толком. я как-то пыталась уже худеть, но выбирала сложные тренировки... из-за этого отбила у себе желание. сейчас нашла совсем короткую тренировку на пресс. хотя бы что-то. надо же с чего-то начинать? посмотрим что будет

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2022:

1044 ккал

Жир: 45,91г | Белк: 26,95г | Углев: 132,92г. Завтрак: Мираторг Лопатка в Маринаде, Astoria Сэндвич-Соус , Белый Хлеб. Обед: Фуджи Онигири с Угрем . Ужин: Сосиски. Перекус/Другое: Alpenland Йогурт 7,5%, Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Coca-Cola Кола. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Подтверждаю, лучше прогулки, да побольше. Это и будет хорошее кардио для сброса, а для пресса тренировки только мышцы напитают водой и под слоем жирочка их даже не увидишь. Итог: результата не видно, да еще и привес из-за жидкости в мышцах = нормальный такой удар по силе воли. Наушники в уши, музыку погромке и активненько по городу, пока еще тепло и солнечно 👌✨ Кстати, вес у нас почти одинаковый, подписывайся, будем худеть вместе :з У меня цель 55, хз даже смогу ли 😂😂 Но стараться буду + делиться мотивацией 💃

28 авг 22 написано членом: Лизазюшка

Ох, спасибо большое ✨ Тоже желаю удачи всем в достижении целей, кто сейчас это читает 💗

28 авг 22 написано членом: Лизазюшка

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности! Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в вотсапе Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

28 авг 22 написано членом: пончик00000


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pohiku-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pohiku- Журнал, 28 авг 22

Оставить свой Комментарий

pohiku-Изменение Веса