Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 58,90г | Белк: 62,64г | Углев: 228,63г.
Завтрак: Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пискаревский Творог 5%, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. Обед: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Булочные Вольчека Хала. Ужин: Поджаренный Хлеб, Нектарины, Дыня Торпеда. Перекус/Другое: Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, ВкусВилл Клюква Вяленая, Изюм (без Косточек), Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Пахлава, Чай. подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CherryFavo-Изменение Веса
|
