Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3016 ккал
|
Жир: 55,28г | Белк: 238,87г | Углев: 411,97г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Яблочное Варенье, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб. Обед: Компот из Сухофруктов, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Яблоко Семеринка, Яблочное Варенье, Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Груша. подробнее ...
|
|
2078 ккал
|
Упражнение:
Баня - 30 минуты, Работа на стройке - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
