Jo Bitoh.s- Журнал, 28 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2022:

2514 ккал

Жир: 74,23г | Белк: 154,58г | Углев: 298,58г. Завтрак: キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン, クラフトモッツァレラチーズ, 薄い生地のチーズピザ. Обед: エバラ食品焼肉のたれ醤油味, 韓国海苔, ご飯, 牛肩ロース, ゆで卵. Ужин: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, 焼き鮭, マルサン豆乳鍋スープ. Перекус/Другое: 山崎製パン薄皮つぶあんぱん. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: 基礎代謝　58_60kg - 1 минута, 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 28 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса