Nathara Bernardes- Журнал, 27 авг 22

Параметры Пользователя Nathara Bernardes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2022:

1833 ккал

Жир: 79,07г | Белк: 124,31г | Углев: 134,15г. Завтрак: Aurora Salame Fatiado, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pif Paf Presunto, Qualitá Queijo Muçarela, Suco Detox. Обед: Alface, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Caldo de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Lacta Lacta Oreo, Mexerica, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathara Bernardes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathara Bernardes- Журнал, 27 авг 22

Оставить свой Комментарий

Nathara Bernardes-Изменение Веса