alyona.desu- Журнал, 27 авг 22

Прекрасное завершение этого дня🥰.
Я очень люблю свой город в свете заходящего за море солнца🌅...
🏃🏻‍♀️Пробежка прошла на ура, придя домой позанималась растяжкой💪🏻. Сейчас побегу в душ делать массаж щёткой и обертывание
Ну и, пожалуй, на сегодня всё💕

---

793 ккал

Жир: 63,13г | Белк: 40,08г | Углев: 15,52г.   Завтрак: Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Кабачковые Оладьи, Арбуз, Куриные Крылышки. Обед: Кето-Соус "Цезарь", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сало. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Растяжка на ночь - 7 минуты, Живот - 12 минуты, Заминка после бега - 5 минуты, Бег - 32 минуты, Разминка перед пробежкой - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Йога - 10 минуты, Йога на рассвете - 6 минуты, Осанка - 6 минуты. подробнее ...