elifff3434- Журнал, 26 авг 22

Bugün 10 günden sonra ufak bir yeme krizi yaşandı.. sabah kahvaltısından sonra akşama kadar aç kalıp biraz yorucu bir gün geçirmeme ve hormonal dalgalanmalara bağlıyorum amaa düşünmeden ve motivasyonumu düşürmeden yoluma devam ediyorum🧿🌻

---

1371 ккал

Жир: 58,56г | Белк: 40,17г | Углев: 170,27г.   Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Maydanoz, İncir, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek. Ужин: Karışık Tahıllı Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Carte D'or Vişne, Bitter Çikolata, Çikolata Parçalı Kaymak, Nestle Damak Baklava, Nescafe 2'Si 1 Arada. подробнее ...