ErickAmorim84- Журнал, 25 авг 22

Параметры Пользователя ErickAmorim84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa noite , mantendo o foco :)

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2022:

2459 ккал

Жир: 24,15г | Белк: 241,25г | Углев: 292,75г. Завтрак: Growth Supplements Creatina, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, BellaVita Pão Integral 8 Grãos. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo Cozida, Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Kicaldo Feijão Macassar. Ужин: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, BellaVita Pão Integral 8 Grãos, Salada de Frutas, Tio João Arroz Integral Cozido, Kicaldo Feijão Macassar, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

4354 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Работа - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ErickAmorim84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ErickAmorim84- Журнал, 25 авг 22

Оставить свой Комментарий

ErickAmorim84-Изменение Веса