|
завтрак! сегодня попыталась слепить тортик. получился он весьма не плохим, даже вкусным, около 160 ккал) ну и куда же без творожка с фруктами.
|
914 ккал
|
Жир: 22,58г | Белк: 81,54г | Углев: 102,46г.
Завтрак: Голден Яблоко , На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Магнит Банан, Кофе, какой-то торт, Дыня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кукуруза Вареная, Дыня, Магнит Банан, Куриное Филе на Пару, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачок, Помидоры, Яйцо. Ужин: Жареное Яйцо без Жира, моя гранола?, Груша, Дыня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Персик, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate. Перекус/Другое: Морковь, Голден Яблоко , Желтая Кукуруза, Дыня. подробнее ...
|
|
 Комментария
Не поделитесь рецептом тортика? 🥺
25 авг 22 написано членом: Danikko
|
Привет) присоединяюсь к комментарию выше 😊
25 авг 22 написано членом: mariaandrew3
|
на коржики: разрыхлитель - 2 гр, какао - 5 гр, перемолотые овсяные хлопья - 15 гр, молоко (2,5%) - 20 мл, йогурт греческий - 15 гр, яичко - 1 шт, немного сахзама. всё смешать, полученную смесь вылить на сковороду, жарить без масла. у меня получилось два коржика, которые я разрезала, дабы вышло 4 половинки. на крем взяла мягкий творог - 50 гр, сахзам. украсила бананчиком) по идее, при приготовлении коржиков, нужно разделить яйцо на белок и желток. к желтку всё ингредиенты, а белок взбить и добавить к ним позже, но я смешала сразу.
25 авг 22 написано членом: rinrengoku
|
27 авг 22 написано членом: sssokill
|
27 авг 22 написано членом: rinrengoku
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rinrengoku-Изменение Веса
|
