maratmansurovich- Журнал, 24 авг 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022

107,6 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2022:

2881 ккал

Жир: 138,51г | Белк: 139,05г | Углев: 263,13г. Завтрак: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Гречка с Курицей. Обед: Бричмула Том Ям , Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Ужин: Много Лосося Моти Манго-Маракуйя, Шампиньоны Жареные, Капуста Тушеная, Мираторг Медальоны из Говядины, Campina Сливки Порционные, Шоколадница Свежевыжатый Морковный Сок, На Парах Димсамы с Лососем, Самбери Салат Восточный с Говядиной, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. подробнее ...

3412 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 24 авг 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса