Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2015
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3574 ккал
|
Жир: 61,46г | Белк: 194,62г | Углев: 590,95г.
Завтрак: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Зародыши Пшеницы, Лимонный Сок, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Мистраль Фасоль Белая. Ужин: Яблоко, Сельдерей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Мистраль Фасоль Белая. Перекус/Другое: Банан, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Блины на Кефире, Мёд, Жвачка, Кофе с Молоком, Юнимилк Биобаланс Кефирный Ананас, Грейпфрут, Вкуснотеево Творог Легкий, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. подробнее ...
|
|
1643 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
