|
кофейку?))
|
1295 ккал
|
Жир: 46,54г | Белк: 73,57г | Углев: 179,30г.
Завтрак: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Желток, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Кабачок. Обед: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Огурец, Помидоры. Ужин: Азбука Моря Тунец Натуральный Консервированный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Огурец, Вологодское Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Красная Смородина, Гост Творог Обезжиренный, Глобус Галеты, СибХлеб Булочка Школьная, Zinus Кокосовое Молоко. Перекус/Другое: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Перекресток Персик, Эконива Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1390 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
