Elirapallo- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1072 ккал

Жир: 54,91г | Белк: 74,05г | Углев: 72,87г. Завтрак: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda o Edam. Перекус/Другое: SPAR Tortitas de Arroz, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hero Mermelada Diet Fresa. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Corre anda - 25 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса