geoverna- Журнал, 21 фев 15

Che attività fisica fai? Cmq complimenti per i risultati.  

@Lorenzo79; circa 9 Km di jogging 3 volte la settimana con una media di 65'-70' cadauna. La maggior parte dei kili li ho persi grazie a Fatsecret che mi ha fatto realmente capire i numeri che ingerivo prima e riflettere su quelli che realmente servono al mio organismo. Considera che conduco vita sedentaria, ovvero lavoro sedentario ma sono riuscito per adesso a bruciare circa 23 Kg ...................... E I SENTE LA DIFFERENZA...... Se vuoi puoi tranquillamente vedere la mia dieta alimentazione in quanto dovrebbe essere senza protezione  

PS: vorrei perdere altri 10-15 Kg. !!!!!!!!!!!!!!!!Chissà!!!!!!!!!!