Nis MN- Журнал, 23 авг 22

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

gapapa.. blm turun lg sejak 29 juli 2022, yg penting shaping semakin bagus 😍😆

63 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2022:

1706 ккал

Жир: 51,47г | Белк: 110,70г | Углев: 203,08г. Завтрак: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Pisang. Обед: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Soto Ayam. Перекус/Другое: Teh Tawar, Roma Marie Gold, Durian, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 23 авг 22

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса