Dijean Rosso- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя Dijean Rosso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

92 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1494 ккал

Жир: 34,20г | Белк: 90,32г | Углев: 199,28г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar. Обед: Tomates, Frango (Empanado e Frito), Clight Suco, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Clight Suco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Banana, Café com Leite e Açúcar, Banana, Tomates, Seara Texas Burger de Frango, Seven Boys Pão de Forma Light, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso aí. ⤵️ 1kg mais perto do seu objetivo. Uhuuu! 🤭🤗

22 авг 22 написано членом: Aline398


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dijean Rosso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dijean Rosso- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dijean Rosso-Изменение Веса