mmcaleer- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

87,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

1456 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 152,09г | Углев: 103,27г. Завтрак: Dairyland Chocolate Milk, PVL Iso-Gold. Обед: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Ужин: Nordica 2% Cottage Cheese, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса