akira765- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

936 ккал

Жир: 32,57г | Белк: 46,21г | Углев: 114,92г. Завтрак: Café, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Arroz com Legumes, Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Arroz com Legumes, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Bife de Fígado, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 53 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса