Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 68,49г | Белк: 102,33г | Углев: 176,32г.
Завтрак: Activia Vanilla Yogurt, Strawberries, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Ribeye Steak, Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. подробнее ...
|
|
3266 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
