ОльгаОрынбекова- Журнал, 22 авг 22

Ээх, фиксирую. Опять больше недели без подсчёта и уйма вкусной углеводной еды - Казань всё-таки)). Посмотрю через пару дней - сольётся ли хоть что-нибудь🙈🙈🙈

56,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1737 ккал

Жир: 78,87г | Белк: 59,13г | Углев: 216,73г.   Завтрак: Авида Сыр Плавленый с Грибами, Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Президент Сметана 30%, Магнит Банан. Обед: Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Банан, Президент Сметана 30%, Голубика. Ужин: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Руккола, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Слива, Сливы. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...