Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rafael.wazne
Журнал
21 авг 22
rafael.wazne- Журнал, 21 авг 22
Параметры Пользователя rafael.wazne
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022
98,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 августа 2022:
1817 ккал
Жир: 39,88г | Белк: 134,82г | Углев: 230,41г.
Завтрак:
Vitafor Whey Protein Isolate, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel.
Обед:
Suco de Acerola, Sopa de Agnoline.
Ужин:
Suco de Acerola, Sabores Light Sopa de Capeletti, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido).
Перекус/Другое:
Suco de Acerola, Vitafor Whey Protein Isolate, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Split Açaí Açaí.
подробнее ...
3304 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rafael.wazne-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю