Journal Faisal- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя Journal Faisal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Saat fase defisit kalori / cutting BB di angka 62,5. Dan sekarang saat surplus kalori masih di angka 65. Tidak beda jauh, cuman beda 2,5 kg tapi keliatan signifikan bgt bedanya.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

2453 ккал

Жир: 86,16г | Белк: 83,83г | Углев: 330,68г. Завтрак: Lele Goreng, Nasi Putih. Обед: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Orek, Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih, Telur Dadar. Перекус/Другое: Nextar Brownies (Bungkus), Roma Wafello Choco Blast, Kokola Kukis Butter, Delfi Top, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kue Bawang. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Aq 62+ pas liat foto ini, berasa badanku lemak semua 😵‍💫😭. Mantap 👍🏻👊🏻

22 авг 22 написано членом: nininkitty

Wkwk gak gitu juga kali.. Semangat berproses yaaa heheheh😄💪

22 авг 22 написано членом: Journal Faisal

Hahaha iya makasih ya. Malah jd sedih 😭. Perjalanan panjang bgt, lakukan seumur hidup 😂🏋🏻‍♂️

22 авг 22 написано членом: nininkitty

Hahaha seumur hidup dengan sepenuh hati😂

22 авг 22 написано членом: Journal Faisal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Journal Faisal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Journal Faisal- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

Journal Faisal-Изменение Веса