skydiverjim- Журнал, 20 фев 15

Everything is working like a charm ...again. Let's see if I can keep it off this time or if the bad habits return when summer come.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2000 ккал

Жир: 76,61г | Белк: 60,69г | Углев: 268,59г.   Завтрак: Great Value French Vanilla Instant Cappuccino, Smart Ones Smart Beginnings Egg, Sausage & Cheese Smart Morning Wrap, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Smart Balance Original Buttery Spread. Обед: Smart Ones Classic Favorites Vegetable Fried Rice. Ужин: T.G.I. Friday's Mozzarella Sticks Snack Original Flavor Baked, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing, Lettuce. Перекус/Другое: Thick Crust No Cheese Pizza, Weight Watchers Chicken Slider. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...