akira765- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

890 ккал

Жир: 28,51г | Белк: 43,14г | Углев: 112,68г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Обед: Fanta Fanta Laranja, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Café, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса