ErickAmorim84- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя ErickAmorim84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia e um ótimo final de semana pra todos # lanchinho pós treino

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1575 ккал

Жир: 33,05г | Белк: 114,01г | Углев: 207,57г. Завтрак: Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida. Обед: Camil Feijão Branco , Patinho Grelhado, Couve Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo Cozida, Santa Amália Speciale Integral , Legumes Cozidos. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cafezinho, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Granola. подробнее ...

3152 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ErickAmorim84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ErickAmorim84- Журнал, 20 авг 22

Оставить свой Комментарий

ErickAmorim84-Изменение Веса