Nis MN- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

welcome flat belly & peachy booty.. hehe.. :D

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1583 ккал

Жир: 60,51г | Белк: 107,78г | Углев: 145,30г. Завтрак: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur Goreng. Обед: Sup Ayam, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Dada Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Ужин: Bakso Ayam, Telur Rebus, Mie Ayam. Перекус/Другое: Solaria Cap Cay, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Tawar, Roma Marie Gold. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

125 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 33

Комментария

Wih kerennnnnn

20 авг 22 написано членом: tiaathiaa

olahraga nya apa kak ?

20 авг 22 написано членом: yulianadalfanurhanifah

@tiaathiaa makasih.. 🤗

20 авг 22 написано членом: Nis MN

@yuliana : aku ngegym 5x seminggu & muaythai 3x seminggu.. masing2 durasi 1 jam.

20 авг 22 написано членом: Nis MN

body idaman akuu 🤩

20 авг 22 написано членом: eatateaten

hah body impian ku 🥺😭

20 авг 22 написано членом: mentariadelita_i

kk makan di kalori surplus kah?

20 авг 22 написано членом: mentariadelita_i

perfect

20 авг 22 написано членом: Journal Faisal

kapan punya body kaya gitu ya 😭

20 авг 22 написано членом: vyabitcay

wow, saya team booty kok

20 авг 22 написано членом: Yoga Jesay

kak mau jadi coach aku ga digym?

20 авг 22 написано членом: darkpisc

@eateaten : kamu jg pasti bisa koq 🤗 @mentariadelita_i : aku dulunya ndut jd blm pernah surplus kak.. cuman dr awal waktu diet, udah ngegym.. dan aku prioritas leg & glutes 3x seminggu. Upper 2x seminggu

20 авг 22 написано членом: Nis MN

@journal faisal : terimakasih 🙏 @vyabitcay : hehe.. kamu pasti bisa jg koq 💪

20 авг 22 написано членом: Nis MN

@yoga jesay: 🙏 @darkpisc: emang kita satu dom? 😂

20 авг 22 написано членом: Nis MN

Jadi sekarang lagi defkal ya kak?

20 авг 22 написано членом: mentariadelita_i

mo gini jugaaaa 💪💪

20 авг 22 написано членом: My j○urney

lagi stress bgt 2 minggu ini makan kacau tp masih di defkal, efek laper trs soalnya ibu menyusui.

20 авг 22 написано членом: thdrp

@mentariadelita_i : iya masih defkal, masih mau turun 5kg lg.. @my journey: yuukk kamu jg pasti bisa 💪 @thdrp: makannya perbanyak protein dan serat mbak.. pasti bisa.. semangat yaaa.. 💪💪🔥

20 авг 22 написано членом: Nis MN

di perutku lemak membandel kynya nih, pgn flat belly susah bgt 😅😅

20 авг 22 написано членом: Mer'sJourney

Bikin booty kek gtu gimana kak?

20 авг 22 написано членом: hulwahnahl

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 20 авг 22

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса